Économiser sans nuire à la planète : 8 nouvelles habitudes à adopter

Les prix grimpent : épicerie, essence, loisirs… et notre budget en prend un coup. Mais voici un baume : il est possible de réduire ses dépenses sans nuire à la planète!

Ces ajustements sont non seulement bénéfiques pour votre portefeuille, mais ont un impact encore plus grand sur notre environnement. On sait qu'adopter de nouvelles habitudes peut sembler difficile, surtout quand le temps manque, et que certaines de nos suggestions peuvent ne pas être adaptées à votre quotidien. Cependant, il est important de souligner que ce n’est pas à la population seule de tout porter : le gouvernement a un rôle essentiel à jouer pour faciliter l’adoption de comportements écologiques, tout en atténuant les coûts de la crise climatique. Équiterre se bat pour ces politiques.

Prenez votre temps et explorez nos huit astuces simples à intégrer petit à petit dans votre quotidien!

1. Remplacer graduellement vos déplacements en voiture Économies potentielles : 10 000 $ par année (oui oui, vous avez bien lu!).

L’une de nos principales sources de dépenses : notre auto. Entre le financement, l’essence, l’assurance, les possibles réparations et souvent le stationnement, la facture grimpe rapidement : selon CAA, on dépense en moyenne plus de 10 000 $ par an pour une auto!

Si vous habitez en ville ou dans un endroit bien desservi par le transport collectif, il vous coûtera bien moins cher de prendre le bus ou le métro. Par exemple, sur l'île de Montréal, un abonnement mensuel vous coûtera 100 $. Pour le Grand Montréal (Zones A à D), il vous coûtera un maximum de 271 $ – ça reste beaucoup moins cher qu'une voiture!

Dans les régions où le transport collectif se fait plus rare, ou si vous ne pouvez pas limiter vos déplacements en voiture, optez pour le covoiturage, qui vous fera économiser en partageant les frais des trajets.
Vous pouvez également utiliser l’autopartage, comme Communauto (disponible dans dix villes du Québec) qui vous permet de louer une voiture quand vous en avez besoin à moindre coût, sans en payer l’essence.

Durant la belle saison, un abonnement mensuel Bixi, à Montréal, coûte 23 $, ou 112 $ pour l’abonnement saisonnier d'avril à novembre (une économie de 49 $)! Bixi dispose même de vélos électriques.

Impact écologique : le transport représente 43 % des émissions de gaz à effet de serre au Québec. Moins utiliser sa voiture, c'est bon pour votre budget et pour la planète!

2. Privilégiez des voyages au Québec
Économies potentielles : 2 000 $ par an par personne

Pourquoi ne pas remplacer un voyage en avion par des fins de semaine pour découvrir de beaux recoins du Québec? Notre province offre des paysages magnifiques qui n’ont rien à envier aux destinations internationales! Une meilleure alternative qu’un voyage chez nos voisins du Sud, à l’heure où les relations économiques entre le Canada et les États-Unis sont houleuses et où le taux de change n'est pas avantageux.

Voyager en avion est de plus en plus coûteux – en plus d’être très polluant. Avant 2020, on pouvait voyager en Europe pour 1000 $ en moyenne. Aujourd’hui, les billets peuvent aller jusqu’à 2000 $.

En remplaçant votre vol par un trajet en voiture (ou même en bus ou en train) dans une région du Québec, vous économiserez plusieurs centaines de dollars. Il existe une multitude de destinations accessibles en train ou en bus. Par exemple, un billet d’autobus Québec > Gaspé coûte environ 150 $ en été.
Vous pouvez également faire un roadtrip en véhicule électrique et économiser sur l'essence!

Découvrez les parcs nationaux du Québec, faites du camping ou privilégiez les refuges en pleine nature. Si vous n’avez pas le matériel nécessaire, il est possible d’en louer ou d’en acheter d’occasion – sinon demandez autour de vous; des proches pourraient peut-être vous en prêter! Pour une expérience plus clé en main, pensez au prêt-à-camper de la Sépaq, qui offre des nuitées à des coûts abordables (109 $/nuit).

3. Réduire le gaspillage alimentaire
Économies potentielles : 1 300 $ par année.

Chaque année, un ménage québécois jette en moyenne140 kg de nourriture encore consommable, soit 1 300 $ qui vont directement à la poubelle! Pour limiter ce gaspillage et donc économiser de l’argent, il existe plusieurs habitudes simples à mettre en place :

• Planifiez vos repas : faites un menu hebdomadaire et une liste d’achats pour n’acheter que l’essentiel.
  
  

• Réutilisez vos restes avant qu’ils ne périssent (transformez-les en soupes ou salades, par exemple)
  
  

• Organisez votre réfrigérateur et vos placards en rangeant les aliments de manière à utiliser d'abord ceux qui sont proches de la date de péremption. Utilisez des contenants hermétiques (comme des pots Mason) pour prolonger la durée de vie des aliments secs (farine, pâtes, céréales…)
  
  

• Portionnez et congelez des ingrédients à utiliser plus tard (très pratique pour les soirs de semaine pressés, ou pour les personnes qui vivent seules et qui ne peuvent pas toujours profiter de certains rabais sur des plus grandes quantités)
  
  

• Utilisez des applications anti-gaspi comme FoodHero, qui permettent d’acheter des aliments périssables à rabais.

Au-delà du gaspillage alimentaire, cuisinez maison permet aussi de sauver des coûts : selon un calcul de la Chaire de recherche du Canada sur les inégalités en nutrition et santé, un pâté chinois fait maison coûte trois fois moins cher et contient sept fois moins de sel que son équivalent prêt-à-réchauffer du commerce!

4. Diminuer l’achat de vêtements neufs
Économies potentielles : 1 600 $ par an par ménage

S’habiller coûte cher, surtout avec la flambée des prix dans l’industrie textile. Saviez-vous qu’un ménage canadien dépense en moyenne 2 300 $ par an en vêtements neufs? Et qu’au Québec, chaque personne achète environ 40 kg de textile par année? Pourtant, près de la moitié de ces textiles finissent à la poubelle, et seulement 6 % sont recyclés.
En optant pour le seconde main – friperies et plateformes en ligne – vous pouvez réduire vos dépenses vestimentaires de 50 à 70 %. Un manteau d’hiver neuf peut coûter jusqu’à 500 $, alors qu’en seconde main, vous pouvez en trouver un à une fraction du prix. Miser sur des pièces de qualité et intemporelles, c’est aussi éviter de renouveler sa garde-robe trop souvent.
Les friperies au Québec ne se limitent pas aux vêtements : vous y trouverez aussi des livres, des jeux, des meubles et de la déco.Et si un vêtement ou une paire de chaussures est abîmé(e), pourquoi ne pas faire réparer plutôt que de racheter du neuf?

5. Intégrer plus de protéines végétales
Économies potentielles : 650 $ par année

Si vous mangez de la viande ou du poisson, vous l’avez sûrement remarqué : les prix ont explosé! Le bœuf, en particulier, a atteint des sommets. En moins d’un an, le prix du bœuf haché est passé de 11,16 $/kg à 14,25 $/kg – une flambée de 28 %, selon Statistique Canada.

Bonne nouvelle : il existe une alternative bien moins chère et tout aussi nourrissante. Les protéines végétales comme les lentilles, pois chiches et haricots, ou encore le tofu, coûtent une fraction du prix de la viande. Par exemple, un sac de lentilles de 900 g coûte environ 4 $ – soit environ trois fois moins cher qu’une quantité équivalente de bœuf haché.

Pourquoi ne pas essayer progressivement? Une ou deux fois par semaine, remplacez les protéines animales par des protéines végétales, ou commencez par mélanger viande et lentilles dans votre sauce à spaghetti.

Vous pourrez économiser des centaines de dollars chaque année et réduire votre empreinte environnementale. Rappelons que la viande rouge est l’un des aliments les plus polluants en termes d’émissions de GES.

6. Diminuer la facture d'électricité
Économies potentielles : 100 $ à 300 $ par an par ménage

Quelques gestes simples permettent de réduire considérablement sa consommation d’énergie et les coûts associés :

• Débranchez les appareils inutilisés : même en veille, ils représentent de 5 à 10 % de votre consommation d’électricité.

• Optimisez votre chauffage : ne chauffez que les pièces nécessaires et maintenez la température entre 19 et 20 °C. Un simple degré de moins en hiver peut vous faire économiser de 5 à 7 % sur votre facture!

• Rejoignez le programme Hilo d’Hydro-Québec : participez aux défis et gagnez de l’argent tout en économisant de l’énergie.

• Gardez la chaleur à l’intérieur : calfeutrez les fenêtres et les bas de porte, et fermez les rideaux la nuit pour bloquer le froid.

• Remplacez vos ampoules par des DEL : elles consomment 75 % moins d’énergie et durent beaucoup plus longtemps.

• Privilégiez les douches aux bains et réduisez votre temps sous l’eau chaude pour limiter la consommation d’énergie du chauffe-eau.

• Lavez à l’eau froide et évitez la sécheuse : 80 à 90 % de l’énergie utilisée par une laveuse sert à chauffer l’eau. Étendez plutôt votre linge à l’air libre, surtout en été.

• Optimisez vos électroménagers : éteignez votre chaudière en été, dégivrez régulièrement le réfrigérateur et le congélateur pour maintenir leur efficacité.

• Cuisinez avec un autocuiseur. La cuisson à la vapeur sous pression vous économise du temps et de l’énergie – jusqu’à 90 % moins d'énergie utilisée que pour faire bouillir une casserole sur la plaque de cuisson! Parfait pour cuire vos légumineuses.

7. Opter pour le bidet au lieu du papier de toilette
Économies potentielles : 78 $ par an par personne

Cette idée aurait de quoi vous faire sourire, mais pourtant… l’installation d’un bidet permet de réduire considérablement l’achat de papier de toilette, qui représente une dépense annuelle moyenne de 78 $ par personne – soit environ le prix moyen d’un bidet.

En éliminant l’utilisation de papier de toilette, une personne seule rentabilisera en un an environ l’achat de son bidet – et bien plus rapidement pour les familles!

Grâce au bidet, plus besoin de vous encombrer de tonnes de rouleaux de papier toilette. Et dites adieu à ces moments où il n’y a plus de papier quand on en a besoin!
Tout le monde y gagne et les arbres vous disent merci.

8. Échangez vos services et vos objets et faites bon voisinage

Pourquoi acheter une scie sauteuse que vous n’utiliserez que deux ou trois fois quand vous pouvez l’emprunter? Des plateformes comme Partage Club ou des groupes comme Buy Nothing ou As-tu ça-Veux-tu ça? de votre quartier facilitent le prêt et le don d’articles entre voisin(ne)s, vous évitant ainsi des achats coûteux.

Des bibliothèques d’outils, comme on en trouve à Montréal et à Québec, permettent également d’emprunter des équipements plutôt que d’acheter du neuf.

Démarrez un groupe de discussion sur Whatsapp, Signal ou Messenger avec votre voisinage pour partager des outils, des informations importantes, des services de déneigement, de gardiennage, etc. et échangez vos services.

Tout le monde en bénéficie : votre portefeuille, la planète et vos relations avec votre voisinage!